RECEITA SMOOTHIE

Esse calor dos últimos dias pede algo para refrescar. Que tal fazer isso de forma saudável? Aprenda a fazer Smoothie com frutas congeladas.

Receita Smoothie

Fonte: Gshow

Ingredientes

1 copo de iogurte

½ copo de leite

6 morangos congelados sem o cabinho

2 bananas nanicas descascadas, cortadas e congeladas

açúcar ou mel a gosto

Modo de Preparo - Smoothie

Num liquidificador, coloque todos os itens e bata bem.

Outras variações de sabores:

MANGA: ½ manga descascada, cortada em cubos e congelada, 6 cubos de gelo de suco de laranja, 1 copo de iogurte e 1 copo de leite

AMORA: 6 amoras, 6 cubos de gelo de melancia, 1 copo de iogurte e ½ copo de leite .

KIWI: 2 kiwis descascados, cortados em cubos e congelados, ½ copo de água de coco, 1 copo de iogurte e 1 copo de leite.

MELANCIA: 6 morangos sem os cabinhos e congelados, 4 cubos de suco de melancia, 2 cubos de suco de limão, 2 copos de iogurte e 1 copo de leite.

Créditos: É de casa